Hemos incluído en workofday.com una nueva herramienta, el almacén de WODs. El almacén de WODs de Work Of Day es una base de datos de WODs de CrossFit creada a partir de diferentes combinaciones de ejercicios. Todos los WODs están categorizados según diferentes criterios:
- Peso corporal
- Dificultad técnica
- Nivel aeróbico
- Fuerza
Cada uno ellos valorado en función de las características de los ejercicios que lo componen.
Puedes utilizar los WODs como referencia en tus entrenamientos libres, para coger ideas o para compartirlos y entrenarlos con tus compañeros de fatiga.
Recuerda que es un almacén de WODs, es decir, están mezclados y no llevan un orden específico, detrás de ellos no hay una planificación a largo plazo. Debe servirte como referencia, no como tabla de entrenamiento.
Lanzamos la herramienta con 500 WODs disponibles, que irán creciendo cada día.
¡Esperamos que lo disfrutéis!
