Categoría: Diario de un crossfiter

Seguimos mejorando la fuerza, esta buscando nuestro 1RM en Clean&Jerk. No se me ha dado mal, he superado mi 1RM de Clean y no me he visto mal en el Jerk. Buen trabajo. Hoy ha tocado carrera, uno de los ejercicios que menos suelen gustarme pero, sorprendentemente, no se me ha dado mal. No puedo medirlo, pero estoy… Seguir leyendo X28Ene2015: nuevo 1RM Clean&Jerk

Bien, hoy hemos practicado fuerza con ese amable ejercicio que a muchos les trae por el camino de la amargura: Over Head Squat. El objetivo era llegar a nuestro 1RM y yo hoy me vuelvo con uno nuevo. Me voy contenta. Después nos hemos peleado con Josh, un héroe a quien parece que le molan las dominadas. A… Seguir leyendo L26Ene2015: nuevo 1RM en OHS

Hoy he tenido un entrenamiento de ésos que consideras “normales”. Voy cogiendo menos goma para las dominadas y me cuestan más, pero noto que tengo algo más de fuerza. En los pistols sigo necesitando ayuda, irremediable (al menos de momento), son de ese tipo de ejercicios que tienes la sensación de que nunca conseguirás hacer bien, pero… Seguir leyendo V23Ene2015: un viernes normal

Hoy, al llegar al box, no tenía buen presentimiento, con tan sólo empezar el calentamiento notaba mi cuerpo débil y me sentía mareada, la cosa no pintaba bien. Entonces, en un descanso para centrar la mirada he oído la voz del coach que nos avisaba de un wod spartan, malo. La cosa tenía tela, y quienes habían… Seguir leyendo X21Ene2015: mi primer RIP

Hoy, aunque he terminado el wod la última de mi grupo, y casi la última en los resultados del día completo, estoy contenta con el entrenamiento, he superado alguno de mis límites y mejorado en algún ejercicio. Me he quedado cerca del RX en thrusters (marcado para el wod en 30kg.), me he atrevido con 25… Seguir leyendo L19Ene2015: un buen lunes

Hola, soy Natalia (Nat), y hoy empiezo mi propio “Diario de una CrossFiter” con un resumen del tiempo que llevo en este deporte. Comencé hace poco más de un año, a finales de 2013. Lo compagino con otro deporte y por ello comencé con sólo una sesión a la semana. Al poco tiempo me di cuenta… Seguir leyendo Resumen y puesta a punto