Cuando me enteré de que estaba embarazada, una de las dudas que me surgió al poco fue “¿Podré seguir entrenando?”. Llevo casi ocho años practicando CrossFit y lo conozco bien, pero el embarazo era algo completamente nuevo para mí y no sabía muy bien cómo afrontarlo. Ante mi desconocimiento, lo primero que hice fue dejar… Seguir leyendo ¿Puedo hacer CrossFit estando embarazada?
Categoría: Entrenamiento y rutinas
Fucking Cash Out!
Cash Out: dícese de un conjunto de ejercicios que se plantean para ser realizados después del entrenamiento de CrossFit. A veces te lo avisan antes de empezar, por si estás a tiempo de salir corriendo; otras, simplemente te lo encuentras de frente nada más terminar (no sé qué opción es peor). Y el primer pensamiento más común suele ser “Ni de coña, yo paso”, pero te picas y caes, y lo haces, y revientas.
9 Consejos para rendir en CrossFit
1 Descanso Sabrás de lo que te hablo si te digo que no quiero descansar, que estás obsesionado con CrossFit, que no quiero dejar un día sin ir al box, que el REST DAY está muy bien, pero que no lo quiero. A todos los ha pasado, tenemos épocas en las que queremos entrenar cueste… Seguir leyendo 9 Consejos para rendir en CrossFit
Rutina Full-Body de 3 días para principiantes
Mucha gente que va por primera vez al gimnasio comete el error de empezar a entrenar da la misma forma que lo hacen la gente más avanzada y que ya lleva mucho tiempo en esto de las pesas. Si estás empezando a ir al gimnasio para ganar masa muscular y conseguir un cuerpo más… Seguir leyendo Rutina Full-Body de 3 días para principiantes