Categoría: Salud

¿Puedo hacer CrossFit estando embarazada?

Cuando me enteré de que estaba embarazada, una de las dudas que me surgió al poco fue “¿Podré seguir entrenando?”. Llevo casi ocho años practicando CrossFit y lo conozco bien, pero el embarazo era algo completamente nuevo para mí y no sabía muy bien cómo afrontarlo. Ante mi desconocimiento, lo primero que hice fue dejar… Seguir leyendo ¿Puedo hacer CrossFit estando embarazada?

Aceite de coco, ¿energía para Crossfitters?

Muchos atletas de CrossFit buscan en la alimentación una ayuda extra para mejorar en su rendimiento deportivo y así entrenar mejor o estar en un estado nutricional óptimo para afrontar una competición. Una de las tendencias seguidas en la actualidad es el consumo de aceite de coco como pre-entrenamiento para la obtención de un plus de energía durante el… Seguir leyendo Aceite de coco, ¿energía para Crossfitters?

Movilidad en los tobillos en el OHS

En CrossFit es bastante frecuente encontrar problemas de ejecución de los Overhead Squat. Incluso hay atletas que tienen 150kg de backsquat pero no pueden levantar más de 40kg en un overhead squat. Una de los motivos de estos problemas reside en la movilidad de los hombros.  Otras muchas veces el problema se encuentra en la movilidad… Seguir leyendo Movilidad en los tobillos en el OHS

¿Qué tengo que comer para adelgazar? (por ProAtleta Nutrición)

Estamos encantados de poder colaborar en el blog de nuestros compañeros de workofday, y vamos a hablar de una de las dudas que más nos preguntan dentro del BOX: ¿Qué tengo que comer para adelgazar? Pues bien, dándole la vuelta a la pregunta os diremos que la mayoría de la gente tiene sobrepeso por 2… Seguir leyendo ¿Qué tengo que comer para adelgazar? (por ProAtleta Nutrición)