1 Descanso Sabrás de lo que te hablo si te digo que no quiero descansar, que estás obsesionado con CrossFit, que no quiero dejar un día sin ir al box, que el REST DAY está muy bien, pero que no lo quiero. A todos los ha pasado, tenemos épocas en las que queremos entrenar cueste… Seguir leyendo 9 Consejos para rendir en CrossFit
Categoría: Tips
10 cosas que no debes hacer en el box
1 Reírte de un compañero Todos hemos sido, aunque sea por poco tiempo, “el nuevo”. Ése que llega por primera vez al box sin saber muy bien lo que le espera y con una técnica que ahora mismo no quieres ni recordar. Por eso has de comprender que los nuevos también pasan por ese momento… Seguir leyendo 10 cosas que no debes hacer en el box
Los 15 Mandamientos de la Secta CrossFit
Hasta nuevo aviso, Rich Froning será tu modelo a seguir, conocerás el nombre de los mejores crossfiters americanos y seguirás su evolución. No utilizarás la marca CrossFit sin haber pagado la licencia correspondiente. En tu calendario marcarás los días de competición, conocerás las fechas y horarios exactos de los CrossFit Games y los verás por TV… Seguir leyendo Los 15 Mandamientos de la Secta CrossFit
20 trucos para coger aire durante el wod (sin que se note mucho)
Sabemos que lo haces, todos lo hacemos, porque es imposible terminar un wod sin descansar unos segundos. Unas veces paramos sin más, otras, necesitamos una pequeña excusa para tomar aire y respirar. Si no sabes qué hacer para tomarte tu tiempo sin que se note mucho, aquí tienes 20 “trucos” que puedes utilizar para descansar unos segundos… Seguir leyendo 20 trucos para coger aire durante el wod (sin que se note mucho)
10 consejos para practicantes de CrossFit
Consejos CrossFit Si llevas tiempo entrenando CrossFit, seguro que ya aplicas la mayoría de estos tips (y seguramente también estos consejos para rendir en CrossFit). Para aquellos que se están iniciando en este deporte, recapitulamos algunos consejos para disfrutar del entrenamiento de CrossFit. 1 Llega puntual al entrenamiento Respeta la hora de inicio del entrenamiento si entrenas en un… Seguir leyendo 10 consejos para practicantes de CrossFit
El agarre en las dominadas
Para la mayoría de los practicantes de CrossFit, es bastante habitual tener las manos doloridas o llenas de ampollas provocadas por fricción de las barras, anillas, kettlebells, etc. En al caso de las dominadas o pull ups podemos reducir las ampollas en las manos mejorando el agarre de la barra. Agarre con la palma Muchas personas agarran la… Seguir leyendo El agarre en las dominadas